Если противник упорствует в попытках перевернуть вас на спину и сопротивление ему вас утомляет, неожиданно перекувырнитесь в направлении давления противника и вновь станьте перед ним на четвереньки. Чтобы противник не перешел к борьбе стоя, перекувырнувшись и становясь на колени к противнику, первым атакуйте его захватами за рукава и прижатием его рук к ковру. Защиты против удержаний Защиты против удержаний могут иметь разные тактические задачи. С целью сохранения своих сил следует применять предупредительные меры и не попадаться на удержания. Перед попавшим на удержание самбистом стоит задача в кратчайшее время и с наименьшей затратой сил освободиться от удержания. Если, наконец, противнику удалось провести удержание, то перед самбистом открываются две возможности использовать свое положение: перейти к борьбе стоя, придержать своего противника в теперь уже безопасном для самбиста положении удержания. Ниже приведены примеры предупредительных защит против удержаний, освобождений от удержаний и, наконец, поведения самбиста после удержания. Предупредительные защиты против удержаний. Самой лучшей предупредительной защитой является борьба лежа, при которой вы находитесь в устойчивом положении сверху противника. Если же вы оказались под противником, нужно с самого начала предпринимать меры против попыток захватить вас на удержание. Например, если противник пытается захватить вас на удержание сбоку, поперек или со стороны ног, то, поджав ноги к груди, упритесь голенью или обеими голенями в грудь противника и, не давая ему прижаться своим туловищем к вашему, притяните за одежду его туловище к своим голеням. Если противник захватил вас на удержание со стороны левого бока и пытается левой рукой обхватить вашу шею, отстраните своей правой рукой его левую руку толчком в локоть, направляя ее за свою голову, и, воспользовавшись потерей противником равновесия, освободитесь от его захвата уходом с поворотом туловища влево. Освобождение от удержаний. Освобождаться от удержаний можно отжиманием той или другой части тела или одежды противника или перекатами его через себя. 77